صحة وطب

يُعتقد أن بعض الأطعمة مسؤولة عن ما يصل إلى 30 بالمائة من حالات الصداع النصفي. لذلك سنعرض في السطور التالية هذه الأطعمة ليتجنبها من يشكون من هذا النوع من الصداع، مع الإشارة إلى ما تحتويه من مسببات.المنكهات والمعلبات. تحتوي هذه الأطعمة…

كثيرًا ما تلاحظين تساقط شعركِ عند اتباع حمية غذائية معينة أو حتى دون اتباع شيء كهذا، وعادة ما يرجع سبب هذا التساقط إلى احتياج جسمكِ لبعض المواد الغذائية الموجودة في أطعمة معينة تهملين تناولها، لذا احرصي دائما على أن يحتوي نظامكِ الغذائي على…

كشفت أحدث الدراسات الهولندية التى أجريت خلال عشر سنوات على 20 ألف متطوع أن النباتات ذات اللون البرتقالى تحمى من انسداد عضلة القلب، وتخفض الإصابة بها بنسبة 26% بحيث يتناول الشخص 25 جراما يوميا من الفاكهة والخضروات ذات اللون البرتقالى،…

لا يعتبر عصير الليمون مشروبا منعشا فقط، ففوائد الليمون كثيرة وكبيرة للغاية. فتناولك الماء بالليمون كل صباح يمكن أن يكون وسيلة طبيعية وصحية لفقدان الدهون بالإضافة إلى تعزيز وظيفة المناعة. وعليك تناول كوب من الماء الدافئ بالليمون لتحسين صحتك…

أعلنت دراسة أجرتها "هيئة كاليفورنيا الاستشارية" أن التين له القدرة على وقف الخلايا السرطانية ومعالجة الأورام، حيث أن التين يعتبر واحد من أكثر الفواكه اكتمالاً ويتميز باحتوائه على العديد من القيم الغذائية حيث أنه غني من الألياف، ويدخل في…

توصل فريق من الباحثين الفرنسيين إلى استخدام جذور زهرة الأرجون- وهى زهرة برية موطنها الأصلى فى أمريكا الشمالية وانتشرت من هناك إلى عدة أماكن فى العالم -كمكملات غذائية تساعد على تقوية الجهاز المناعى حيث إن مكونات هذا النبات تعمل على زيادة…

أوضحت دراسة علمية حديثة أن فاكهة الكاكا ترفع من قدرة الجهاز المناعى للإنسان، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات عديدة. ومن جانبه، أوضح لنا الدكتور مجدى بدران استشارى أمراض الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد…

تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل، باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني، ولذلك ينبغي على الأهالي الحرص على خيارات أطفالهم الغذائية الصحية وتجنب السيئة. فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية…

-تعتبر الرياضة أحد أقدم وأكثر الأساليب فعالية للمحافظة على الرشاقة والحيوية للرجال والنساء. نقدم لك اليوم نصائح عن أفضل الوجبات والأطعمة قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية: •إذا استمر التمرين أكثر من ساعة، تناولي الأطعمة ضعيفة التأثير…

غالباً ما نستخدم الزبيب لإضفاء مذاق شهي ونكهة مميزة على الأطعمة، إنما للزبيب أيضاً فوائد صحية عدة، أهمها:- تعمل الألياف الغذائية الموجودة في الزبيب على تحفيز عملية الهضم. - يسهم فيتامين "ب" في تعزيز وظيفة الأعصاب وتنشيط المخ. - يساعد في…