صحة وطب

يمكنك أن تستغرق في النوم سريعاً وبعمق إذا اتبعت التغذية السليمة التي تساعد الجسم على توفير الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الهرمونات المطلوبة للنوم. إليك أكثر الأطعمة التي تساعد الجسم على الاسترخاء في المساء والاستغراق في النوم:السمكيساعد…

تعاني العديد من النساء على اختلاف أعمارهن من «السيلوليت»، وهو من أكثر المشاكل التي تعكر صفو حياة المرأة وجمالها، ولا يملكن الحلول للتخلص منه، على الرغم من اتباعهن للكثير من الحميات القاسية. ولكن لحسن الحظ، هناك أطعمة يمكن…

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، عند الاهتمام والتركيز في أنواع الأطعمة التي نقوم بتناولها، نكون بذلك نحافظ على صحتنا من الإصابة بأمراض كثيرة.وتضيف، أن الله سبحانه وتعالى قد أوصانا على صحتنا التي سوف نسأل عليها يوم القيامة،…

الشمندر او البنجر او الشوندر هو نبات جذري درني .. في القرن السادس عشر تم استعمال البنجر كصبغة للطعام ، و من ثم تم استعماله في صبغات الشعر ، و يعد الشمندر ثاني مصدر طبيعي لانتاج السكر في العالم اجمع .. و له من الفوائد ما يصعب جمعها كلها في…

يستمر العلماء في اكتشاف خصائص القهوة المفيدة للإنسان، وهذه المرة اكتشفوا فائدتها ودورها في حماية البصر. نشر علماء جامعة كورنيل الأمريكية، نتائج الدراسات الفريدة التي أجروها على القهوة، بينت أن حبوب القهوة تحتوي على 1 بالمائة فقط…

برودة الأطراف قد يعانى منها الصغار والكبار، وهى غالبا ما تكون بسبب نقص بعض الفيتامينات أو إصابة الأطرف ببعض المشاكل، كما يوضح الدكتور ناجى نور، استشارى أمراض المخ والأعصاب، أن برودة الأطراف تمثل مشكلة حقيقية لدى الكثير من المرضى الذين…

أكد الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن هناك نصائح ذهبية للطلبة لضمان التفوق وتذكر المعلومات، يأتى فى مقدمتها البعد عن تناول الوجبات السريعة، مشيرا إلى أن التغذية…

كثير ما نسمع عن بعض الحالات من أن الرجال أنجبوا ثم بعد فترة أصبحوا لا يوجد لديهم القدرة على الإنجاب لأنهم أصيبوا بالعقم، وذلك نتيجة الإصابة ببعض الأمراض التى عند إهمال علاجها تسبب العقم.وحسب ما يذكر الدكتور محمد إمبابى استشارى أمراض الذكورة…

فيروس كورونا فيروس جديد يطل علينا فى الشرق الأوسط ، بالتأكيد أنك قد قرأت في الأخبار عن حالات الإصابة والوفاة بهذا الفيروس الذي انتشر مؤخرا وأصبح حديث وكالات الأنباء ومنظمات الصحة العالمية ، نحن اليوم جئنا لنضع بين يديك كل ماتريد معرفته عن…

يعاني البعض بعد ممارسة التدريبات الرياضية الشاقة بعض الآلام سبَبها أضرار مؤقتة في العضلات. ولكي تتغلبي من هذه الآلام إليك هذه النصائح:- إشربي كوباً من القهوة قبل ممارسة التمارين لزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل وتقليل فرص الشعور…