صحة وطب

تُعتبر المأكولات البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة، إلا أنه يتوجب الاعتناء بطريقة طبخها واختيار الأنواع المناسبة لتحقيق الفائدة المرجوة. وتحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض "أوميغا…

بينت العديد من الدراسات أن الوجبات الجاهزة الخاصة بالأطفال تحتوي على كمية عالية من الملح، ما يعني أن الأطفال، حتى الذين لم يتخطوا السنة من العمر، قد يحصلوا على كمية ملح أعلى من تلك التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. وتمت…

1. الزعتر البري:لو لديك ضيق في التنفس جرب وضع كمية صغيرة من الزعتر البري على طرف فمك كعلاج ,هذا العشب يعتبر مضاد لالتهابات الحلق والسعال والارق والصداع ويحتوي ايضا على مضادات الاكسدة فهو يحتوي على مضادات للاكسدة اكثر ب 42 مرة من…

عند اتباعك هذا النظام الغذائي، يمكنك توقع فقدان ما يقرب من 20 باوند في ستة أسابيع من خلال تناول ما يقرب من 1300 سعر حراري في اليوم.ملاحظة: مقدار الوزن الذي ستفقدينه يعتمد على الاستيعاب الفعلي للجسم من السعرات ومستوى النشاط والتمثيل…

هشاشة العظام أو ما يسمى المرض الصامت أصبح من أكثر الامراض انتشارا خاصة بين النساء ، وهو يسبب ضعفا في العظام مما يؤدي إلى سهولة في كسرها، و قد يصاحب هذا المرض شعور بآلام خاصة إذا صاحبها كسور ، وهنا نورد بعض النصائح لتناول أغذية من شأنها أن…

يعد الترمس من أغنى أنواع الحبوب بالألياف الغذائية فهو مناسب لمرضى السكري ، لأن الألياف تعمل على تبطيء عملية امتصاص الجلوكوز فبالتالي يقلل من ارتفاع سكر الدم، - مناسب لمرضى القلب والشرايين لان الألياف الغذائية تقلل من الكوليسترول الضار في…

أكدت دراسة أجراها باحثون في معهد أبحاث الشيخوخة بجامعة هارفرد، أن تناول الألبان ومنتجاتها، يزيد من كثافة العظام والمعادن في الجسم.وحسب مصادر اعلامية فقد بينت الدراسة أن منتجات الألبان تحتوي على مركبات غذائية ضرورية تمد الجسم والعظام…

يَعتبر البعض أن حمية النوم المبنية على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب حمية على وجه الإطلاق ! حيث خسرت أيمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراماً مؤكدة أنها حمية النوم فعالة للغاية.وتدعى حمية النوم بأنها 'حمية بين عشية…

دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة إنديانا بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن تناول الأسماك الغنية بمادة الزئبق السامة وأضرارها الصحية على الإنسان. وأشارت الدراسة ولأول مرة أن تناول الأسماك الغنية…

لاتعتبر المواقف الصعبة في الحياة هي الشيء الوحيد الذي يدعو إلى توتر الأعصاب، فما نأكله ونشربه قد يؤثر على حالاتنا المزاجية ومستوى التهيج والعصبية لدينا كذلك. إليك هنا بعض الأسباب التي من المرجح أنها لم تخطر على بالك كعوامل مسبب للقلق، وهي…