هل يؤدي تناول الزيتون الى زيادة بالوزن؟
وكالة الناس -الزيتون غني بالأحماض الدهنية ونسبة السعرات الحرارية فيه مرتفعة، وتؤكد أخصائية التغذية ساندرا فيريرا أن المطلوب تناوله بإعتدال وتفضيل الأخضر على الأسود.
الزيتون الأسود
يحتوي الزيتون الأسود على سعرات حرارية أكثر من الزيتون…