صحة وطب

يعاني البعض بعد ممارسة التدريبات الرياضية الشاقة بعض الآلام سبَبها أضرار مؤقتة في العضلات. ولكي تتغلبي من هذه الآلام إليك هذه النصائح:- إشربي كوباً من القهوة قبل ممارسة التمارين لزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل وتقليل فرص الشعور…

تصدرت المشروبات الغازية رأس قائمة العادات المضرة بالأسنان حيث تسبب الأحماض الموجودة في هذه المشروبات تآكلاً لطبقة مينا الأسنان التي تمنحها اللون اللؤلؤي ، حسب دراسة عن أكثر العادات المضرة بالأسنان.وقد أجرى الدراسة باحثون من كندا تابعون…

- للأم المرضعة وضع خاص قد لا يسمح لها بتناول جميع أنواع الطعام التي لا تناسب رضيعها الذي غالبًا ما يكون أكثر حساسية من أمه البالغة في التأثر بالأشكال المختلفة من الغذاء، فقد يتسبب طعام الأم المرضعة في إصابة المواليد الجدد بأعراض…

اشتهر الثوم بفوائده الصحية الجمّة منذ القديم، حيث ورد ذكر الثوم كمادةٍ علاجيةٍ في المخطوطات الفرعونية التي يرجع تاريخها إلى عام 1550 قبل الميلاد. وفي وقتنا الحاضر، أثبت العلم المعاصر تأثير الثوم الوقائي الفعال ضد باقةٍ واسعةٍ من الأمراض…

هل تساءلت يومًا كيف تزيد من قدرتك على التركيز؟ فكل منا يرغب في زياده تركيزه بأعلى معدل يمكنه أن يصل إليه ، فكلما قل تركيزنا كلما أخفقنا في العمل أو على الأقل حصلنا على نتائج سيئة وتقديرات غير مُرضية . ولتجنب مثل هذه الأشياء يمكننا…

ان القلق من المشاكل النفسية الاكثر انتشارا على كافة المستويات العمرية ، ولكن هل من الممكن فعلا ان يصاب طفلك به ؟؟؟ نعم . قد يصاب الاطفال بالقلق من سن صغير اي من الممكن ان تلاحظي تولد شعور القلق عند طفلك الذو العام الواحد ، ولكن كيف لك ان…

منذ ما يقرب من 40 عاماً، حاول الباحثون معرفة ما إذا كان البيض صحياً أم لا. فقد كانت حجة بعض الباحثين حول عدم صحة البيض هي؛ أن البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول. لذلك افترضوا أن إزالة صفار البيض أو تجنب جزءا منه سيعود بالنفع…

- ليس كل مضاف على المواد الغذائية هو جيد، انما هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تضر بصحة الانسان ولا بد من تفادي تناول الأطعمة التي تحتوي على أبرزها، فما هي هذه المكملات الغذائية وأين توجد؟- المحليات الاصطناعية: الأسبرتام (E951)…

إن الصداع يسبب الإنزعاج والألم وعدم الراحة، لكن من خلال بعض العلاجات المنزلية البسيطة يمكنك التغلب على آلامه لذلكَ أحضرنا لكِ علاجات طبيعية للصداع:أكياس الثلج: استخدام أكياس الثلج من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي، فعند استعمال…

- تسهم الأغذية التي تحتوي على حامض الفوليك (فيتامين ب 9) في خفض العيوب الخلقية الحادة مثل شلل الحبل الشوكي.وحامض الفوليك هو فيتامين معقد يستعمل لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح في الجسم، كما يساعد في صيانة…