صحة وطب

تظهر الدراسات أن استنشاق رائحة القهوة في الصباح يساعد على تنبيه الجسم والاستيقاظ، كما يحمي الخلايا من الأمراض المرتبطة بالتوتر ، كما ان كوبين من القهوة يوميا يقى من فشل عضلة القلب

لاحظ باحثون أميركيون وجود علاقة بين زيادة معدلات السمنة، وبين نقصان كمية الطاقة المصروفة على الأعمال المنزلية.كذلك وجدت بعض الدراسات أن هناك علاقة طردية تربط بين زيادة الوزن وبين حجم الأعمال المنزلية المأجورة التي يقوم بها آخرون بدلاً…

تعتبر الفطريات الجلدية من المشاكل التي يعرفها الجميع تقريبا، والتي يزداد انتشارها خلال فصل الصيف بالتحديد.يحصل ذلك جراء ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع مستويات الرطوبة. وهذان السببان كافيين لنمو وتكاثر الفطريات الجلدية.من اكثر…

اثبتت الدراســات الحديثه وجــود العديد من الفــوائد الصحيه لاعشاب او براعم القمح الخضراء, ويعتبر عصير براعــم القمــح من اهم المغذيات عاليه القيمه لاحتوائه علي كــافــه العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين وبناء جسم الانســانوتحتــوي براعم…

تُعتبر المأكولات البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة، إلا أنه يتوجب الاعتناء بطريقة طبخها واختيار الأنواع المناسبة لتحقيق الفائدة المرجوة. وتحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض "أوميغا…

بينت العديد من الدراسات أن الوجبات الجاهزة الخاصة بالأطفال تحتوي على كمية عالية من الملح، ما يعني أن الأطفال، حتى الذين لم يتخطوا السنة من العمر، قد يحصلوا على كمية ملح أعلى من تلك التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. وتمت…

1. الزعتر البري:لو لديك ضيق في التنفس جرب وضع كمية صغيرة من الزعتر البري على طرف فمك كعلاج ,هذا العشب يعتبر مضاد لالتهابات الحلق والسعال والارق والصداع ويحتوي ايضا على مضادات الاكسدة فهو يحتوي على مضادات للاكسدة اكثر ب 42 مرة من…

عند اتباعك هذا النظام الغذائي، يمكنك توقع فقدان ما يقرب من 20 باوند في ستة أسابيع من خلال تناول ما يقرب من 1300 سعر حراري في اليوم.ملاحظة: مقدار الوزن الذي ستفقدينه يعتمد على الاستيعاب الفعلي للجسم من السعرات ومستوى النشاط والتمثيل…

هشاشة العظام أو ما يسمى المرض الصامت أصبح من أكثر الامراض انتشارا خاصة بين النساء ، وهو يسبب ضعفا في العظام مما يؤدي إلى سهولة في كسرها، و قد يصاحب هذا المرض شعور بآلام خاصة إذا صاحبها كسور ، وهنا نورد بعض النصائح لتناول أغذية من شأنها أن…

يعد الترمس من أغنى أنواع الحبوب بالألياف الغذائية فهو مناسب لمرضى السكري ، لأن الألياف تعمل على تبطيء عملية امتصاص الجلوكوز فبالتالي يقلل من ارتفاع سكر الدم، - مناسب لمرضى القلب والشرايين لان الألياف الغذائية تقلل من الكوليسترول الضار في…