صحة وطب

يكثر الحديث عن المأكولات التي يجب الامتناع عن تناولها للمحافظة على الوزن المثالي أو حتى لخسارة الوزن. لكن المفاجأة الكبرى هي أن بعض هذه المأكولات بالعكس تفيد جسم الانسان من نواحٍ مختلفة. في هذا الإطار، تكشف لكِ اختصاصية…

هل خطر ببالك معرفة ما يوجد في حليب صدرك منذ اليوم الأول لانهمار القطرات؟ هذا ما نعرفك عليه ضمن خطوات: 'كيف ترضعين رضاعة طبيعية'؟ وهنا عليك أن تستدلي على نوع الأكل الذي تتناولينه.اليوم 1-3يتغذى طفلك على سائل كثيف يميل إلى اللون الأصفر…

يصعب الجمع بين العلاجات الجماليّة والشكولاتة! ولكن لحسن الحظّ، وجدنا طريقة تجمع بين هذين الطلبين من دون اكتساب سمنة زائدة: عناية بالقدمين بواسطة الشوكولاتة الساخنة. استمتعي بهذا العلاج الذي يجري على عدّة خطوات متتاليّة، لأنّه سيجعلك…

تنصح أخصائية التغذية منى أعور شنتوف كل أم تسعى جاهدة لتأمين الأفضل لطفلها أن تمنحه حليباً مخصصا للأطفال عند بلوغه عامه الأول. وتوضح أنه كلما كبر الطفل عاماً، كلما زادت رغبة الأم في اكتشاف المزيد عن تغذية طفلها. الكل يعلم بأن للحليب دوراً…

علبة الثلج التي تُخصّص عادةً لوضع المياه في الثلاجة من أجل الحصول على مكعبات الثلج، قد تكون صديقتك الجديدة في رحلة خسارة الوزن. إليك طرق استخدام جديدة لعلبة الثلج تخفف من نسبة تناولك للأطعمة وبالتالي تجعلك تحققين الوزن المثالي بشكل…

هذا ما تؤكده البروفيسورة ماري إنغلر أستاذة التمريض الفسيولوجي (الوظائفي) في جامعة كاليفورنيا في مدينة سان فرنسيسكو. وتعتمد هذه المتخصصة على ما تحتويه حبوب الكاكاو التي تصنع منها الشوكولاتة من مكونات وعناصر غذائية مهمة للغاية. …

حذرت دراسة جديدة من تزايد احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية للنساء اللاتي يعانين من الاكتئاب في الأربعينيات والخمسينيات من أعمارهنّ. حيث إنّ الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة كوينزلاند الأسترالية، أشارت إلى وجود دلائل متزايدة على…

دراسة هولندية جديدة تكشف عن تحليل خاص بخصلات الشعر يمكن أن يكشف عن احتمال إصابة الفرد بمجموعة من الأمراض أهمها أمراض القلب. حيث اعتمدت الدراسة على تحليل خصلات الشعر، لتحديد مستوى هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والإجهاد، وقد كشفت…

على عكس دراسات سابقة، كانت تنصح بتناول وجبات فطور كبيرة، بغية التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها في وقت لاحق خلال اليوم، أظهرت دراسة بريطانية أن تناول وجبة فطور صغيرة تساعد في خسارة الوزن. فقد وجد الباحثون من مركز…

إذا كنت من محبَّات الأطعمة المحتوية على كميَّات كبيرة من الملح، عليك أن تبتعدي عن هذه العادة فوراً، لأنَّ استخدام كميَّات كبيرة من الصوديوم (ملح الطعام) في غذائك يُمكنه أن يسحب الرُّطوبة من خلايا الجلد، الأمر الذي يؤدِّي إلى انتفاخ الجفون،…