صحة وطب

مع حلول شهر رمضان المُبارك، تسعى جميع السيدات إلى تزيين المائدة الرّمضانية بأشهى وألذّ الأطباق المنوّعة، بالإضافة إلى الحلويات العربيّة التي لا يمكنكِ مقاومتها. ولكن، تعاني كثيرات من مشكلة زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل؛ لذا تقدّم لكِ…

غالباً ما نزيد الملح في الطعام لرغبتنا في تمليحه والحصول على طعمٍ أفضل، لكن ما نجهله هو أن ملح الطعام يحتوي على عنصر الصوديوم الذي يرتبط بارتفاع العديد من الأخطار الصحية، منها:- ارتفاع ضغط الدم.- النوبة القلبية.- السكتة الدماغية.وإذا كنت…

خبر جيد لمرضى الربو الذين يستطيعوا صوم رمضان، وللتخفيف عليهم، فقد توصلت دراسة لجامعة بورتو البرتغالية إن مرض الربو يتراجع عند الكبار سواء من الرجال او النساء بنسبة 80 بالمئة عند تطبيق نظام غذائي شرط أن يتضمن النظام المذكور ما لا يقل…

ينصح مدير التوعية والاعلام الصحي في وزارة الصحة الدكتور مالك الحباشنة الصائمين بعد صيام ساعات طويلة ولكي تتهيأ المعدة لاستقبال وجبة الطعام بالبدء بتناول بعض حبات التمر التي تمد الجسم بالجلوكوز ( السكر ) الذي يحتاجه الجسم في وقت…

تعتبر بلاد المكسيك الموطن الأصلي لنبات الصبار ، حيث تم العثور على دلائل في الحفريات التي أجريت في مناطق 'بويـبلا' و 'طايـكان' و التي يرجع تاريخها إلى 7000 سنة ، حيث تم العثور بالمواقع التي سلف ذكرها أثناء التنقيب على متحجرات لبذور…

يوصي خبراء الأغذية بشرب ما يقارب الليترين من الماء يوميا، ويعد هذا الأمر صعبا بعض الشيء للبعض ولكن ولحسن الحظ يمكن الحصول على الماء خلال تناول العديد من الاغذية والتي تحتوي على نسبة جيدة من الماء ومنها.التفاحفالتفاحة الواحد ذات الحجم الكبير…

وجدت دراسة أميركية حديثة أن تناول الدجاج في سن المراهقة يحمي من سرطان القولون في سن الرشد. ومع أن معدي الدراسة لم يستطيعوا تفسير ذلك إلا أنهم لفتوا إلى احتمالية أن يكون ذلك مرتبطا بنظام غذائي صحي يستمر مدى الحياة.وأجرى الدراسة باحثون…

كشف خبراء التغذية الفرنسية من خلال الدراسة العلمية التى قام بها فريق الباحثين، عن أن البطاطس لها فوائد غذائية عديدة، بالإضافة إلى أنها اقتصادية لرخص سعرها. ومن فوائدها، أنها تحتوى على الألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين "سى"،…

نصح باحثون سنغافوريون كل من يريد تفادي الإصابة بالسكري من النوع الثاني، بتفادي تناول اللحوم الحمراء . وقال الباحثون من كلية الصحة العامة في جامعة سنغافورة الوطنية إنهم خلصوا بعد إجراء دراسة على نحو 149 ألف رجل وامرأة إلى أن اللحوم…

خلصت دراسة بريطانية جديدة الى ان المشمش على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما يلعب دوراً مهماً في حماية القلب من الأمراض الخطيرة ويؤدي الى تجدد شرايينه والابقاء عليها بحالة صحية جيدة. وتتضرر الشرايين…