صحة وطب

يوصي خبراء الأغذية بشرب ما يقارب الليترين من الماء يوميا، ويعد هذا الأمر صعبا بعض الشيء للبعض ولكن ولحسن الحظ يمكن الحصول على الماء خلال تناول العديد من الاغذية والتي تحتوي على نسبة جيدة من الماء ومنها.التفاحفالتفاحة الواحد ذات الحجم الكبير…

وجدت دراسة أميركية حديثة أن تناول الدجاج في سن المراهقة يحمي من سرطان القولون في سن الرشد. ومع أن معدي الدراسة لم يستطيعوا تفسير ذلك إلا أنهم لفتوا إلى احتمالية أن يكون ذلك مرتبطا بنظام غذائي صحي يستمر مدى الحياة.وأجرى الدراسة باحثون…

كشف خبراء التغذية الفرنسية من خلال الدراسة العلمية التى قام بها فريق الباحثين، عن أن البطاطس لها فوائد غذائية عديدة، بالإضافة إلى أنها اقتصادية لرخص سعرها. ومن فوائدها، أنها تحتوى على الألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين "سى"،…

نصح باحثون سنغافوريون كل من يريد تفادي الإصابة بالسكري من النوع الثاني، بتفادي تناول اللحوم الحمراء . وقال الباحثون من كلية الصحة العامة في جامعة سنغافورة الوطنية إنهم خلصوا بعد إجراء دراسة على نحو 149 ألف رجل وامرأة إلى أن اللحوم…

خلصت دراسة بريطانية جديدة الى ان المشمش على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما يلعب دوراً مهماً في حماية القلب من الأمراض الخطيرة ويؤدي الى تجدد شرايينه والابقاء عليها بحالة صحية جيدة. وتتضرر الشرايين…

لن أبالغ إن قلت إن الجزر كنز صحي للجسد والبشرة رغم أن كثيرين لا يعرفون هذه الفوائد ويهملون أكل الجزر، لذا ينصح بتناول الجزر بعد معرفة هذه الفوائد الكثيرة له فما هي فوائد الجزر للبشرة والصحة؟فوائد الجزرللبشرة والصحة:أولاً للصحة ..-…

كشفت دراسة أمريكية الى أن اتباع نظام غذائى متوازن ليس فقط مفيد للصحة، وإنما أيضا له تأثير على الصحة النفسية والحالة المزاجية خاصة بالنسبة للمرأة.وأظهرت نتائج الدراسة التى أجريت على أربعة آلاف و200 شخص، والتى نشرت في مجلة الأمريكان جورنال…

اللوز يلعب دوراً مهماً في تنشيط الدماغ كونه يحتوي على مكونات أساسية لتقوية القدرات الفكرية. كما انه يساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر. يعود اللوز بفائدة كبرى على البشرة، لذلك يمكن استعمال زيت اللوز او حليب اللوز للعناية بالبشرة…

كشفت دراسة بريطانية حديثة عن حرص المراهقين على تناول لحوم الدواجن خلال فترة المراهقة، يعمل على وقايتهم من زيادة مخاطر الإصابة بسرطان القولون أو على أقل تقدير تأخير فرص الإصابة.وكانت الأبحاث الطبية قد أجريت على أكثر من 20 ألف سيدة ممن انتظمن…

عند الحديث عن الجمال فان الأسنان تحتل المرتبة الأولى خاصة اذا ما ترافقت مع ابتسامة لطيفة وجميلة. الا ان الاسنان لا تشكل فقط جزءا من جمال الوجه بل وتلعب دورا مهما جدا في الصحة العامة. تقطع الأسنان السليمة الطعام وتمضغه بشكل جيد…