8 أطعمة يوصي بها الخبراء قبل النوم لتحسين جوته ومحاربة الأرق
وكالة الناس -إذا كنت تعاني من الأرق أو تجد صعوبة في الاستغراق في النوم، فقد لا تحتاج إلى أدوية أو جلسات علاجية معقّدة، إذ تكشف أبحاث علمية حديثة أن الحل قد يكون بسيطاً.. وموجوداً في مطبخك.
ثبت أن عدداً من الأطعمة والمشروبات…