هل ترغب في التخلص من الكرش وترهل البطن بطرق سهلة؟
وكالة الناس - شد عضلات البطن بالتمارين إشراك عضلات البطن في أي نشاط يومي تقوم به، سواء القيادة، أو العمل على مكتبك أو غسل الأطباق بالمنزل يساعد على شد عضلات البطن. قد يبدو هذا غير فعال، لكن هذه الطريقة تأتي بنتائج فعالة إلى حد ما. إن فراغ…