4 طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر
وكالة الناس - إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، بحسب ما نشره موقع Fortune Well، ينصح الخبراء بإعطاء الأولوية للعادات الأربع التالية:
1. تمرين للجسم والدماغ
إن الحفاظ على النشاط البدني يمكن…