صحة وطب

من المتعارف عليه أن شرب الحليب ضروري لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام وتجنّب الكسور. إلاّ أن باحثين سويديين أكدوا في دراسة نشرت في المجلّة الطبيّة BMJ، العكس تماماً! إنّ استهلاك كميّة كبيرة من الحليب ومنتجات الألبان والأجبان، يجعلك…

هناك خيارات تتيح لصاحبها أن يتغلب على أسوأ عاداته وينطلق لحياة أسعد، وبحسب خبير التنمية الذاتية الأمريكي تشاد هاينز، يمكن تحقيق ذلك من خلال 5 خطوات. ويقول هاينز: "من واقع تجربتي الخاصة، كوني كنت مدمناً من قبل، ومهملاً خسرت عملي،…

من المعروف أن تناول الإفطار صباحا له العديد من الفوائد، فهو يساعد على تقليل الوزن، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة للمواصلة على العمل طوال اليوم، كما يوضح الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، مضيفا أن…

يعاني كثير من الموظفين من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل. ولمحاربة ضعف التركيز أثناء العمل تنصح الطبيبة الألمانية أنيته فال-فاخيندورف (عضو الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع) بما يلي: • الإكثار من السوائل؛ نظراً لأن…

من العادات التي تنتشر بشدة في مجتمعاتنا هي عادة التقبيل ولا سيما تقبيل المولود على فمه، والتي قد تتحول إلى أمر مؤذٍ يدفع ثمنه هو والأهل لاحقاً. طبيب الأطفال (محمد عادل البيانوني) من عيادات "بسمة اللؤلؤ/ الرياض" تحدث عن هذه المسألة…

لا توجد أسباب معروفة لسرطان المعدة، هناك أشياء تزيد خطر الإصابة به مثل القرحة الهضمية التي تسببها بكتريا H، والتهاب المعدة، والتدخين، والتاريخ العائلي مع هذا النوع من الأورام، وعدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي فقير والسمنة. لا…

ينصح الأطباء المرأة قبل تعاطى وسائل منع الحمل الهرمونية بمراجعة الطبيب ومعرفة خطر الجلطات، لأن حبوب منع الحمل الحديثة تثير الكثير من الجدل. قال الطبيب الألماني فولفغانغ بيكر-بروسر إن حبوب منع الحمل من الجيل الثاني تزيد خطر…

يأكل الإنسان بيض الدجاج منذ آلاف السنين، لأنه من أفضل أنواع البروتين الحيواني وأرخصها وأكثرها توفراً. لكن هناك فوائد صحية مميزة لأكل البيض عليك معرفتها، لأن البيض يمكن أن يلعب دوراً حيوياً في النظام الغذائي فيقوي مناعة من يشكون كثيراً من…

- قلة منا هم من يعرفون أن في كوب عصير التفاح الواحد ما لا يقل عن 7 ملاعق كبيرة من السكر.وأفادت صحيفة "دايلي مايل" أن مسحاً أجري حديثاً كشف ان في كوب عصير التفاح الواحد كمية من السكر تفوق، الكية المسموح للراشد بتناولها خلال يوم كامل، وهي 7…

يلجأ الكثير من الراغبين بإنقاص أوزانهم إلى التوقف عن تناول جميع الأطعمة الحاوية على الدهون، إلا أن الدهون من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بنسبة معينة، لذلك يجب أن تركز أي حمية غذائية على نوع الدهون التي يتناولها الإنسان. من…