8 مشروبات تناوليها قبل النوم .. لتعزيز صحتك النفسية والجسدية
وكالة الناس -تعزيز روتين قبل النوم بالكثير من العناصر المفيدة، يزيد رفاهية الصحة الجسدية والنفسية بشكل واضح، فما نستهلكه قبل النوم يؤثر، بشكل عميق، في صحتنا، ومثلما تعتمدين روتيناً لبشرتكِ مسائياً، لا بد من وجود روتين غذائي صحي أيضاً.…