أشكال وفوائد أساليب الاسترخاء
وكالة الناس - قد يعرف العديدون الاسترخاء بأنه الجلوس أمام التلفزيون بعد يوم مجهد. ولكن هذا يفعل القليل جدا للحد من الآثار الضارة للضغط النفسي. فلمكافحة الضغط النفسي بشكل فعال، نحن بحاجة لتنشيط استجابة الجسم الطبيعية للاسترخاء. هذا ما…