نصائح للتخفيف من آلام هشاشة العظام
هشاشة العظام أو ما يسمى المرض الصامت أصبح من أكثر الامراض انتشارا خاصة بين النساء ، وهو يسبب ضعفا في العظام مما يؤدي إلى سهولة في كسرها، و قد يصاحب هذا المرض شعور بآلام خاصة إذا صاحبها كسور ، وهنا نورد بعض النصائح لتناول أغذية من شأنها أن…