نصائح طبيب للتخلص من اضطرابات النوم
وكالة الناس - إذا كنت تعانين من قلَة النوم، أو صعوبة تنظيم جدول نوم مريح، أو تتعرضين لضغوطات في العمل أو لبعض المشكلات العائلية، فعليك أن تدركي أهمية اتباع جدول نوم منتظم، وعادات نوم صحيَة، وخيارات أسلوب الحياة، التي تتيح لك نوماً…