القيلولة بعد الظهر.. تُعزز الذاكرة وتحسن الآداء الوظيفي. جيدة لقلبك ومزاجك.. وأفضل بكثير من القهوة
وكالة الناس - القيلولة ليست فقط للأطفال، حيث تشير الدراسات إلى أن قيلولة بعد الظهر مفيدة للبالغين أيضًا، مؤكدة أنه ليست هناك حاجة للشعور بالكسل للاستمتاع بالنوم أثناء النهار
قيلولة قصيرة في منتصف بعد الظهر، يمكن أن تعزز الذاكرة، وتحسن…