ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟
وكالة الناس - أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى النوم، مشيرة إلى الأطعمة الملائمة لهذه الوجبة.
ووفقا لها، إذا كان الشخص عادة يذهب إلى…