عادات لياقة تساعد على العيش لعمر 100 عام وأكثر!
وكالة الناس - يمكن أن يكون العيش حياة طويلة وصحية ومنتجة أمرًا مثيرًا للغاية. ولكن من أجل العيش حتى 100 وما بعده، فإن هناك أكثر من مجرد بضع عادات يجب أن تبدأ بها وتلتزم بها. تنصح خبيرة اللياقة البدنية كامي بليز، التي اكتسبت شهرة واسعة في…