فوائد التمر للرجيم و سعراته الحرارية
وكالة الناس - التمر له مذاق جيد ومحتوى غذائي رائع، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، وهو مصدر جيد للألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والماغنسيوم، إضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك، وهذه الفيتامينات والمعادن تساعد على…