دراسة حديثة تكشف عن 8 عوامل صحية بسيطة تبطئ الشيخوخة البيولوجية بمقدار 6 أعوام
كشفت دراسة جديدة أن الذين يلتزمون بمجموعة من المقاييس الصحية البسيطة تبطئ الشيخوخة البيولوجية لديهم بمقدار ستة أعوام" .
وتشمل التدابير المدرجة في القائمة المرجعية، المعروفة باسم Life Essential 8، تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة…