السلمون والماكريل .. وجهاً لوجه في صدارة “أوميغا-3”
وكالة الناس - يُعد كل من السلمون والماكريل من أبرز الأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3، لكن الاختيار بينهما يعتمد على تفاصيل غذائية دقيقة. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن كليهما يوفر فوائد مهمة لصحة القلب والدماغ، مع اختلافات…