شرب الماء أثناء الطعام يؤدي لأضرار صحية.. إحذروها
لعادة شرب الماء أثناء الطعام أضرار صحية لا يدركها الكثيرين، حيث يشير الخبراء الى انه من الواجب تجنب شرب الماء مع الأكل، كما ويجب تناول وجيات قليلة الملح لإتمتصاص الطعام بشكل جيد، ويجب مضغ الأكل جيداً لتسريع عملية الهضم، وعليك شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
ومن أضرار شرب الماء أثناء تناول الطعام:
– تقليل كمية اللعاب: اللعاب له دور مهم لعملية الهضم، لذلك عند شرب الماء يتم من خلال هذه العملية إرسال إشارات الى المعدة بالتوقف عن إفارزاتها، مما يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.
– عدم فقدان الوزن: يعتبر شرب الماء مسؤولاً عن خلل في طريقة تعامل الجسم مع الغذاء يؤدي إلى زيادة الوزن.
– حموضة في المعدة: يؤدي تخفيف عصارة المعدة بسبب شرب الماء إلى عسر هضم وتناقص إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم.