للزعفران فوائد خاصة للنساء.. تعرفوا إليها

وكالة الناس – الزعفران من التوابل الثمينة والمفيدة التي يُنصح بأن تكون جزءًا من نظامكِ الغذائي، سواء بإضافته إلى الأطعمة أو شرب منقوعه.

يُستخرج من مياسم زهرة الزعفران المجففة، ويتميّز بلونه الذهبي ورائحته الفريدة، وسعره المرتفع يعود لصعوبة حصاده.

أبرز فوائده للنساء:

تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب:
يحتوي الزعفران على مركبات مثل الكروسين والسافرانال، التي تعزز هرمونات السعادة (السيروتونين والدوبامين)، وتقلل من التوتر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

تخفيف آلام الدورة الشهرية:
يساعد في تقليل التقلصات والتشنجات عبر مكوناته المضادة للالتهابات، كما يُحسّن التوازن الهرموني والمزاج، ويخفف من آلام الحوض عبر تعزيز الدورة الدموية.

تعزيز المناعة:
يحتوي على مضادات أكسدة قوية ومعادن نادرة مثل الزنك والسيلينيوم، تدعم الجهاز المناعي وتحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات.