دراسة: تقليل الإجازات المرضية يبدأ من مقعد الدراجة

وكالة الناس — كشفت دراسة حديثة أن التنقل بالدراجة يقلل من احتمالية حصول الموظفين على إجازات مرضية، ويحد من خطر الغياب الطويل عن العمل بسبب المرض.

وشملت الدراسة التي أجراها المعهد الفنلندي للصحة المهنية بيانات من 28,485 موظفًا في الحكومة المحلية على مدار عام، مع متابعة نسبة كبيرة منهم لعام ثانٍ.

وأظهرت النتائج أن ركوب الدراجة لمسافة تزيد عن 61 كيلومترًا أسبوعيًا يقلل من خطر الإجازة المرضية بنسبة تتراوح بين 8% إلى 12%، كما يقلل احتمالية الغياب لمدة 10 أيام أو أكثر بسبب المرض بنسبة 18%، مقارنة بوسائل التنقل السلبية كاستخدام السيارة أو النقل العام.

فوائد النشاط البدني

أكدت الدراسة، المنشورة عبر ساينس أليرت، أن النشاط البدني المنتظم، مثل ركوب الدراجة، يعد وسيلة فعالة للحفاظ على الصحة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الشائعة.

وبينما لم تثبت الدراسة علاقة سببية مباشرة، إلا أن البيانات أظهرت ارتباطًا قويًا بين ركوب الدراجة وتحسين الصحة العامة.

الدراجة مقابل المشي

أشارت النتائج إلى أن ركوب الدراجة أكثر فعالية من المشي في تقليل أيام المرض، لا سيما لدى أولئك الذين يقطعون مسافات طويلة بالدراجة.

وعلقت جيني إرفاستي، عالمة الأوبئة في المعهد الفنلندي للصحة المهنية، على النتائج قائلة: “فقط نصف السكان البالغين يمارسون الرياضة بانتظام وفقًا للتوصيات”.

وأوضحت أن التنقل بالدراجة أو المشي يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني وتحسين الصحة العامة.