تناول العشاء المبكر: فوائد صحية هائلة
وكالة الناس -أكد الخبراء أن تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس عادة صحية تحسن الهضم والأيض وتوازن مستوى السكر في الدم، وقد تساعد أيضًا على إنقاص الوزن.
تشير الدراسات إلى أن تناول العشاء مبكرًا يتوافق مع الساعة البيولوجية للجسم، مما…