هل تكفي 3 ساعات نوم للسيدات؟ إليكِ الإجابة!
وكالة الناس -تتساءل العديد من السيدات حول ما إذا كانت ثلاث ساعات من النوم كافية للحصول على قسط كافٍ من الراحة. الإجابة المختصرة هي: لا، ثلاث ساعات من النوم لا تكفي أبدًا لمعظم البالغات، وخاصةً السيدات.
تحتاج معظم البالغات إلى ما…