نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً
وكالة الناس - يمكن أن تكون الاستيقاظ في الصباح الباكر أمراً صعباً؛ حيث إن التفكير في السهر عادة ما يكون خياراً أكثر جاذبية. ومع ذلك، فإن الاستيقاظ مبكراً له فوائد صحية إيجابية، بما في ذلك التركيز الأفضل، وتحسين نوعية النوم،…