لكِ سيدتي

ذا كنت تعاني تبلداً في الذهن وتشوشاً في الأفكار في الصباح فعليك أن تلقي نظرة على وجبتك الصباحية فهي مفتاح النشاط الذهني والبدني. وإذا عرفنا أن المخ يستهلك 30 في المئة من الطاقة اليومية فإننا ندرك أهمية احتواء وجبة الفطور على العناصر…

تطرقنا فيما مضى الى ذكر زيت الزيتون وفوائده العظيمة ولكننا نسينا زيت جوز الهند وقد أعتقد انه محصور استخدامه فقط للحلوى ولكن بعد تطور العلم أكتشف العلماء فوائد عظيمة لجمالك ونظارة بشرتك موجودة في زيت جوز الهند نذكر بعض منها هنا :مزيل…

الحليب من أهم دعائم التغذية خصوصا في مرحلة الطفولة وهو مصدر مهم للكالسيوم وفيتامين "د" الذي يسهم في بناء العظام تقول دراسة بأن تقديم الحليب منزوع الدسم للأطفال قد لا يساهم في أن تكون اوزانهم صحية ولا على مكافحة السمنة و ويعتقد ان…

أكدت دراسة امريكية ان الاكتئاب ليس محصورا على كبار السن فقط بل يشاركهم فيه حتى الصغار وافادت ايضا ان المراهقين الذين كانوا يعانون من الاكتئاب في مرحلة الطفولة تزيد لديهم نسبة الاصابة بأمراض القلب والسمنة والتذخين من اقرانهم الذين لم يعانوا…

قدمت الدكتورة فايزة الرياطي استشارية امراض النساء والولادة نصائح لتعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث واكدت الى اهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم لان اسلوب الحياة الصحي يعمل على تقليص خطورة امراض القلب والغذاء الصحي المتوازن وحصة…

ينصح خبراء العلاقات الزوجية الرجال بأن لا يجعلوا الزوجة تشعر بغيابهم حتى وإن كان الأمر خارج قدرتهم، وذلك لأن نفسية المرأة ضعيفة وليست قوية، خاصة عند التعامل مع القضايا التي تتعلق بعلاقتها بزوجها، فالأمر لدى المرأة يأخذ حجماً أكبر مما يعتقد…

في فصل الشتاء، تحتاج بشرتك إلى الرعاية و الاهتمام بقدر ما تحتاجه في فصل الصيف. لذلك نقدم لك نصائح العناية بالبشرة في فصل الشتاء التالية لتحمي بشرتك من عوامل الشتاء و تحصلي على أفضل عناية بالبشرة في هذا الموسم البارد. من الحقائق المعروفة أن…

من المسلّم به ، أننا لا نستطيع أن نغيّر شكل أعيننا لتكون أجمل مما هي عليه ! لكنه من الممكن للمرأة أن تضيف لمسات من الجمال لعينيها ، وأن تتغلب على بعض ما يظهر بها من مشاكل تسيىء إلى جمالها ، فتبرزها في أحسن صورة.. وذلك بالاستفادة من بعض…

غالبا ما نوجه كل اهتمامنا ببشرتنا الوجه والكفين والقدمين، ونتجاهل منطقة الركبة والمرفقين، مما يسبب لدينا احساسا بعدم اكتمال الجمال والتألق، كما ان اسمرار وجفاف هاتين المنطقتين من الأمور المزعجة. لذا لا يجب ان ندع هذه المشكلة تؤثر على…