أفضل البدائل الصحية للأرز … شاهد
وكالة الناس - يعتبر الأرز الأبيض وجبة غذائية مفيدة، ولكنه يؤدي إلى زيادة الوزن، خصوصاً عندما يتم طهيه مع الدهون، وإلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم.
والأرز الأبيض المكرر فقير بالعناصر الغذائية على عكس الأرز الكامل أي…