تمرين التنفس الياباني.. 3 دقائق يوميا لصحة ونشاط مذهلين
وكالة الناس -- في عالم سريع الإيقاع، يبحث الكثيرون عن وسائل بسيطة لتحسين صحتهم الجسدية والنفسية دون الحاجة إلى معدات رياضية أو أنظمة غذائية معقدة.
من بين الوسائل البسيطة لتحسين الصحة الجسدية والنفسية، برز "تمرين التنفس…