كيفية التعامل مع الفروق الزمنية في الرحلات السياحية؟
وكالة الناس -هل شعرت بحالة من الأرق بسبب اضطراب النوم الناتج عن فروق التوقيت؟ بالطبع قد يحدث معك هذا الموقف طوال فترة سفرك، لذا عليك تدريب جسمك على التعود على تناول الطعام والنوم في أوقات مختلفة.
يحدث هذا الاضطرب عندما يفشل جسمك في…