كيف يصبح طفلي سميناً؟

وكالة الناس –  يُعد الاهتمام بصحة طفلك أمرًا هامًا ويجب أن يتم بشكل شامل لضمان نموه وتطوره السليم إذا كنت ترغب في زيادة وزن طفلك بشكل صحي، يُفضل اتباع الطرق التالية:
1. التغذية المتوازنة: تأكد من أن طفلك يتناول تشكيلة متوازنة من الأطعمة الصحية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات المغذية. استشير طبيب الأطفال أو خبير التغذية للحصول على توصيات محددة حول تغذية طفلك.
2. تقديم وجبات تكميلية: إذا كان طفلك في مرحلة تقديم الأطعمة التكميلية (بعد عمر الستة أشهر)، قدم له وجبات غنية بالطاقة والعناصر الغذائية الهامة. اختر وجبات مغذية تتضمن الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات والبروتينات الصحية.
3. تقديم وجبات ووجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية: قدم لطفلك وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية لزيادة استهلاك السعرات الحرارية.
4. الحفاظ على وقت الوجبات: حاول أن تحافظ على وقت وجبات منتظم لطفلك وعدم تفويت أي وجبة.
5. الاستمتاع بالوجبات: قم بتقديم وجبات تكون لذيذة وممتعة بالنسبة لطفلك لتشجيعه على تناول الطعام.
6. تجنب التسرع أو الإكراه: تجنب إجبار طفلك على تناول الطعام بكميات كبيرة أو تسريع عملية تناول الطعام. اسمح له بأن يأخذ وقته ويشعر بالراحة أثناء تناول الطعام.
7. ممارسة النشاط البدني: قم بتشجيع طفلك على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق والأنشطة الرياضية، وذلك لتحسين صحته العامة وزيادة الشهية.
8. الاستشارة الطبية: إذا كانت هناك مخاوف بشأن وزن طفلك، يُنصح بمراجعة طبيب الأطفال للحصول على تقييم شامل ونصائح تتعلق بالتغذية والنمو.
تذكر أن كل طفل يتطور بوتيرة مختلفة، والهدف هو زيادة وزنه بشكل صحي ومتوازن وباحترام احتياجاته وشهيته الطبيعية.