للحامل المصابة بـ(كورونا) .. إليكِ أهم الأطعمة التي تخفف من الأعراض
وكالة الناس – كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من النصائح الغذائية للسيدات الحوامل المصابات بفيروس (كورونا) المستجد.
وقالت اختصاصية التغذية غاييل صليبا: “المرأة الحامل في زمن وباء (كورونا) بحاجة لنصائح غذائية أكثر من أي وقت مضى لتقوية مناعتها خلال فترة الحمل وللتخفيف من الأعراض التي قد تشعر بها في حال إصابتها بـ(كورونا).
وجاءت النصائح الغذائية التي قدمتها غاييل صليبا كالآتي:
وجبة خفيفة من اللوز
أشارت دراسة أنجلو الإيطالية الحديثة إلى أن اللوز هو الخيار الذي يجب ان تختاره الحامل لمنع الإصابة بنزلات البرد أثناء الإصابة بـ(كورونا).
ويحتوي قشر اللوز على مواد كيميائية طبيعية تساعد خلايا الدم البيضاء في اكتشاف الفيروسات ومهاجمتها بأسرع وقت قبل الانتشار في الجسم.
الحصول على فيتامين “د”
يساهم فيتامين “د” (أشعة الشمس) في تقليص أعراض (كورونا) الشديدة من خلال تعزيز جهاز المناعة.
وبحسب دراسة أجريت في الدانمارك، فإن فيتامين “د” يلعب دورا رئيسيا في مساعدة الخلايا التائية في مهاجمة ومكافحة (كورونا)، وحماية المرأة من الأعراض الشديدة الناتجة عن (كوفيد 19).
تناول فيتامين “سي”