للتخلص من الألم والتيبس المُزعج.. لا تهمل تمرين لوحي الكتف
وكالة الناس -يواجه العاملون في المكاتب والرياضيون وكبار السن تحديات في ثبات لوح الكتف لأسباب مختلفة، تشمل: الجلوس لفترات طويلة، وحركات الرأس المتكررة، وضعف العضلات المرتبط بالعمر.
ووفقا للخبراء، فإن الحل يكمن في تقوية العضلات التي…