عدد خطوات المشي المطلوب يوميا لمكافحة الاكتئاب
وكالة الناس -يوصي العديد من الخبراء بالمشي 10,000 خطوة يوميًا للحفاظ على الصحة العامة، ولكن دراسة علمية حديثة تشير إلى أن عدد الخطوات المطلوبة لتعزيز الصحة العقلية ومكافحة الاكتئاب قد يكون أقل من ذلك بكثير.
كشفت الدراسة، التي شملت تحليل…