5 أطعمة يجب التقليل من تناولها حفاظا على الاسنان

وكالة الناس – أحصى الباحثون مجموعة من الأطعمة يجب عدم الإفراط في تناولها للحفاظ على صحة الأسنان ومن الضرورى :

تناول الحلوى، خاصة الحلويات الصلبة التى بها الكثير من السكر، والتى تعد الأسوأ لصحة الأسنان، وتتسبب فى تسوسها، عند التصاقها على سطح الأسنان، كما ينتج عنها شقوق تتكاثر بها المزيد من البكتيريا والتى تعد من العوامل المساعدة على زيادة التسوس.

وحسبما جاء فى التقرير، من الأطعمة التي تمثل خطورة على الأسنان تناول الشاي والقهوة، حيث تتسبب أحماض التانيك التى تتواجد فى القهوة وبعض أنواع الشاي، إلى تغير لون مينا الأسنان إلى اللون البني.

تناول المخللات: على الرغم من أن المخللات لذيذة وتناولها مع كل وجبة يعطى نكهة للطعام، لكن وجد أن الجمع بين الخل فائق الحمضيات والسكريات ينتج عنه تآكل فى مينا الأسنان.

الإكثار من الفاكهة والمشروبات الحمضية، كالليمون والجريب فروت، فهى محملة بحامض الستريك الذي يسبب تآكل بمينا الأسنان وتسوسها.

تناول المشروبات الغازية التى تحتوى على الصودا، فهى مزيج من السكر والأحماض والكربونات التى تعد سيئة جدا للأسنان وتؤدي إلى تآكلها وتسوسها.