ما هي فوائد الرياضة بالنسبة لمرضى السكري؟

وكالة الناس – تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا لمرضى السكري، سواء كانوا يعانون من النوع الأول أو النوع الثاني من المرض إليك بعض فوائد ممارسة الرياضة بالنسبة لمرضى السكري:
1. تحسين التحكم في مستوى السكر في الدم: يمكن لممارسة الرياضة أن تساعد في تحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم ومنع تقلبات كبيرة فيه.
2. تقليل مخاطر مضاعفات السكري: تساعد ممارسة الرياضة في تقليل مخاطر مضاعفات السكري، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى.
3. تحسين وزن الجسم: قد يساعد ممارسة الرياضة في خفض وزن الجسم والحفاظ على وزن صحي، مما يسهم في تحسين إدارة السكري.
4. زيادة اللياقة البدنية: تساعد ممارسة الرياضة في زيادة اللياقة البدنية وتحسين القدرة على التحمل البدني، مما يساعد في أداء الأنشطة اليومية بكفاءة أكبر.
5. تقليل التوتر والقلق: يمكن لممارسة الرياضة أن تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يؤثر إيجابيًا على إدارة مستوى السكر في الدم.
6. تحسين الصحة العامة: تساهم ممارسة الرياضة في تعزيز الصحة العامة للجسم، من خلال تحسين عملية الهضم، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين النوم.
7. زيادة الحس الإيجابي: يمكن لممارسة الرياضة أن تزيد من الحس الإيجابي والشعور بالراحة والسعادة، مما يساعد في تحسين الجودة العامة للحياة.
مع ذلك، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل بدء أو تغيير برنامج الرياضة الخاص بهم، حيث قد يحتاج الأمر إلى ضبط جرعات الدواء وإجراءات إدارة السكر في الدم بناءً على نوع السكري وحالتهم الصحية العامة.