اليانسون بدل الشاي بعد الإفطار!

يجب عدم تناول الشاي وغيره من المشروبات الغنية بالكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة بعد الإفطار لأنها تساهم في خروج السوائل من الجسم مما يساهم في جفاف السوائل فيه. 
من الأفضل استبدالها باليانسون والنعناع والتركيز على شرب الماء.