النوم الطويل مفيد للصحة

 توصل علماء من استراليا الى ان النوم الطويل في ايام العطل الاسبوعية يخفض بدرجة كبيرة احتمال الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

هنا يجب ان نشير الى ان البحوث التي اجريت سابقا كانت تستنتج بان النوم الطويل يشكل عاملا مسببا للاصابة بهذا الداء، لهذا السبب اقترح على كافة علماء العالم عدم خرق نظامهم الحياتي المتبع حتى ايام العطل. لقد تم بفضل نتائج البحث الجديد، اثبات انه بفضل النوم الطويل في ايام العطل، اصبح بالامكان تقليل خطر الاصابة بأمراض عديدة وخاصة مرض السكري من الصنف الثاني. 

هذا الاستنتاج جاء بعد متابعة الوضع الصحي لرجال اصحاء لمدة خمس سنوات كانوا ينامون في الايام الاعتيادية ست ساعات وفي ايام العطل ثمان ساعات. 

وخلال فترة اجراء التجربة كان الخبراء يسجلون مستوى الانسولين في دم هؤلاء الرجال. 

لقد تمكن العلماء بفضل هذه التجربة من استنتاج بانه باطالة مدة النوم يقل خطر الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وان النوم الطويل هو ذلك العامل الذي يحسن انتاج الانسولين، الذي بدوره يشكل عاملا لتخفيض نسبة السكر في الدم. 

ويمكن الاستنتاج من قول العلماء، بان هذا البحث مفيد للاشخاص الراغبين في تحسين صحتهم، ولكن لا ينامون بالقدر الكافي خلال الاسبوع. وكانت البحوث التي اجريت سابقا قد بينت وجود علاقة مباشرة بين قلة النوم والالتهابات، وهذا بدوره يمكن ان يتسبب في امراض مزمنة.