كيفية تحسين الصوت
وكالة الناس – التنفس جوهري لتحسين الصوت، حيث يؤدي إلى توسع الرئتين عندما يحدث ويمكن أن يؤثر على الصوت أثناء التحدث. يدخل الهواء إلى القصبة الهوائية ويساعد على اهتزاز الحبال الصوتية، وهكذا يتم إصدار الصوت. القدرة على التحكم في التنفس مهمة لإخراج الصوت بشكل صحيح ومفهوم.
يمكن تحسين الصوت عن طريق الاهتمام بالتنفس واتباع بعض النصائح. على سبيل المثال، التثاؤب مع التمدد في نفس الوقت يساهم في راحة الحلق والمناطق الصوتية. كما يمكن الاسترخاء وأخذ نفس عميق مع العدّ إلى الرقم أربعة. يمكن أيضًا توسيع الأضلاع عن طريق الشعور بالنفس ووضع اليد أسفل البطن.
تعاني بعض الأشخاص من مشاكل صوتية قد تؤثر على ارتفاع الصوت وجهارته، وتسببها اضطرابات في الحبال الصوتية. ومن المشاكل الصوتية الأخرى: التهابات الجهاز التنفسي العلوي، الحَرَقَة، سوء استخدام الصوت، نمو العقد الصوتية، سرطان الحنجرة، وأمراض عصبية مثل خلل النطق التشنجي وشلل الحبل الصوتي.
تجنب بعض العوامل يمكن أن يساعد في منع المشاكل الصوتية، مثل شرب الكثير من الماء وتجنب الكحول والمشروبات الكافيينية. كما ينبغي تجنب الأدوية التي تجفف الحبال الصوتية والتدخين. تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يمكن أن يعزز صحة الأغشية المخاطية في الحلق.
يجب أن يلتزم الأشخاص بغسل اليدين باستمرار لمنع الإصابة بالبرد والإنفلونزا والحصول على قسط كاف من الراحة لتجنب التعب الجسدي الذي يؤثر على الصوت.