أحذر من تناول مشروبات الطاقة يومياً
وكالة الناس – حذرت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، من عواقب تناول مشروبات الطاقة يومياً، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المحفزة الكافيين وغوارانا أو البولينيا الكأسية (Paullinia cupana)، والجينسنغ و حمض التورين أو التورين (Taurine) العضوي، ويستمر مفعول هذه المشروبات مدة 3-4 ساعات، بعدها يبدأ التعب الشديد.
وقالت: “يحل الإرهاق محل الطاقة المتزايدة، لأن التاثير المحفز في الأساس توفره الاحتياطات الداخلية للجسم، وتناول مشروب الطاقة مرة واحدة لا يشكل أي خطورة، ولكن تعاطيه يومياً يسبب مشكلات في الجهاز العصبي والاكتئاب وسوء المزاج”.
وأضافت، يمكن أن تزيد هذه المشروبات العبء على عضلة القلب، لذلك لا ينصح بإضافتها إلى الكافيين والكحول ولا تناولها بعد جهد بدني شاق أو نشاط رياضي مكثف.
وأشارت إلى أن تناول مشروبات الطاقة بصورة غير منتظمة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع النصفي واضطراب ضربات القلب ومشكلات في الجهاز الهضمي، وهذه المشروبات غازية، لذلك فإن تناول جرعات كبيرة منها يمكن أن يزيد من حموضة المعدة وانتفاخ البطن والإسهال.