ماهي فوائد مشروب (الديتوكس)؟
وكالة الناس – تحضر مشروبات الديتوكس بطريقة سهلة جداً، وذلك بإضافة الماء إلى بعض الأعشاب أو الخضروات والفاكهة أو مزيج من الثلاثة.
وتساهم مشروبات الديتوكس في جعلك تتناولين الخضروات؛ وهي تساعد على تطهير وإزالة السموم من الجسم، وهي مليئة بالطاقة والفيتامينات، ويمكن أن تساعد على الحدّ من تناول القهوة طوال اليوم، وتعدُّ مثبطات طبيعية ممتازة للشهية، كما يوصى بها لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ الخضروات النيئة والفواكه في العصير تسمح للجسم بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، ولمشروبات الديتوكس تأثيرات إيجابية على صحة الجسم، أبرزها:
– تحسين عملية الهضم.
– تقليل الالتهابات.
– تحفيز الجهاز المناعي.
– ترطيب الجسم؛ أي إمداده بكمية الماء التي تحتاجها الخلايا.
– زيادة التمثيل الغذائي ومعدلات الحرق.
– تحفيز وظائف الكبد.
– تحسين وظائف الكلى.
ولتحضير ماء الديتوكس نضيف بعضاً من الفواكه والخضروات المفضلة لدينا، مثل: الليمون والخيار أو النعناع الأخضر إلى لتر ونصف من الماء، أو شرائح الليمون الحامض مع بضع حبات من الفريز وأوراق من النعناع إلى لتر ونصف من الماء، ونتركها لعدة ساعات بمعدل اثنتي عشرة ساعة في الثلاجة كأقصى حد، وبعد ذلك نستخدم الماء المُصَفى من الخليط كبديلٍ للماء العادي الذي يُشرب يومياً.