إليك بعض الحيل لتقلل كميات الطعام في وجباتك
يحتاج إنقاص الوزن لحرق سعرات حرارية أكثر مما نستهلك، وهذا يعني شيئاً واحداً: التحكم في كمية الطعام التي تتناولها يومياً بالإضافة لتحسين نوع الأطعمة التي تحتويها وجباتك الغذائية.
وذكر موقع (سي إن إن بالعربية)، طريق سهلة لخفض الحصص…