المدة المثالية لقيلولة النهار وماهي فوائدها لجسم الإنسان؟
وكالة الناس - أفاد العديد من العلماء أن المعيار الحقيقي للصحة الجسدية والعقلية، هو حصول الإنسان على وقت كافٍ من النوم تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات يومياً، وليس بالضرورة دفعة واحدة.
وأوضح تيل روينبيرج، أستاذ علم الأحياء…