خطوات طبيعية تساعد فى علاج القولون العصبى

وكالة الناس – القولون العصبى من أكثر الأمراض انتشارا في عرصنا الحالي ليس فقط بين كبار السن ولكن أيضا بين الشباب، بسبب الضغوط والعوامل النفسية التي تعتبر العامل الأساسي في الإصابة به.

وهناك بعض الخطوات الطبيعية التى تساعد فى علاج القولون العصبى دون اللجوء للأدوية، قائلا: “كل إصابة للقولون فى الرجل يقابلها 3 حالات من النساء، وتتعدد أسباب الإصابة بالقولون العصبى، ويبقى التوتر وعدم الاستقرار النفسى هو اليد الخفية التى تشارك فى ظهور هذا المرض، حيث يعتمد هذا المرض بشكل أساسى على الحالة النفسية للمريض، إلى جانب اللاكتوز الطبيعى المتوفر فى اللبن ومشتقاته، حيث يسبب عند بعض الأفراد خلل فى حركات عضلات المعدة، وكذلك الفركتوز الموجود فى العصائر.

 ولا ننسى النظام الغذائى غير المتوازن، حيث إن هناك بعض الأغذية تسبب تهيجا فى القولون كالأطعمة الدهنية والتوابل والأغذية التى تسبب الغازات.

واليوم نقدم لك هناك طرقا وعادات يومية تساعد على علاج القولون العصبى بصورة طبيعية، مثل:

تجنب الأكل الحامضى والحار والفلفل الأسود والدسم والبصل، وتناول القرنبيط والكرنب، والتوتر والعصبية اليومى فى العمل.

الإكثار من أكل الزبادى والذى يحتوى على البكتيريا المفيدة لاكتوباسيلاس، الذى يقلل من الشعور بالانتفاخ والعفونة.

 الإكثار من الألياف والموجودة بكثرة فى الشوفان، التفاح، الجزر، الخرشوف، ردة الخبز الأسمر.

تناول شاى البابونج والشمر.

تناول الجنزبيل، النعناع الأخضر، الينسون، الكراوية، العرقسوس.

تناول يوميا فى الصباح مطحون من خليط من المستكة والبابونج على الريق.

الإكثار من تناول الرمان والموز، والكمثرى.