طرق متطرفة لخسارة الوزن…تجنبيها!!

 أن تحصلي على جسم رشيق ووزن مثالي لا يعني بالضرورة أن تقومي ببعض الحميات التي يمكن أن تضرك أكثر من أن تنفعك، لذلك ننصحك بالابتعاد عن الحميات التالية التي تعتبر مؤذية للجسم لأنها لا تمده بالعناصر الغذائية الكافية:

• الأسلوب الأول لخسارة الوزن تناول الملينات التي تأتي على شكل حبوب أو شاي يباع في الصيدليات أو المتاجر. وقد أثبتت كثير من الدراسات أن هذه الحبوب من الوسائل الأكثر إتباعا لدى النساء في العالم. ولا يضر شربها مرة واحدة في اليوم أو يوما بعد يوم، ولكن شربها يوميا بشكل مستمر ينهك الجسد.

• الطريقة الثانية هي الصيام عن الأكل والانقطاع عنه لأيام. وعوضا عن الأكل الاكتفاء بشرب الماء لمدة طويلة قد تصل لشهر وفي بعض الحالات المتطرفة أكثر.

• حمية حساء الملفوف والتي لا تحتوي على كافة المواد الغذائية اللازمة، والتي تعيش النساء عليها فترات طويلة.

• وكذلك الحميات التي تعتمد على السوائل، مثل حمية القيقب أو حمية الليمون أو حمية البرتقال. إنها حميات تجعلك تخسرين الوزن بلا شك، ولكنك ما أن تبدئين في تناول الطعام الصلب من جديد حتى تكسبين الوزن بطريقة أسرع.

• وهناك حمية تعتمد على تناول طعام الأطفال الجاهز في الأسواق، وهذا منتهى التهور، فجسد الإنسان الناضج يتطلب ويصرف سعرات حرارية لا تشبه من بعيد أو قريب الطاقة التي يوفرها طعام الرضع.