“رجيم القهوة” كيف تستغل مشروبك المفضل في تقليل وزنك؟

وكالة الناس – يفضل الكثيرون شرب القهوة صباحًا لبدء اليوم بنشاط، فالإضافة إلى ذلك، تبينأن هذا المشروب قد يساعد أيضًا على إنقاص الوزن.
بحسب صحيفة “الإندبندنت” البريطانية قالت خبيرة التغذية سارة فلاورز: “بجانب تفضيل عديد من الأشخاص لتناول القهوة صباحًا، فإنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنها خالية من الوحدات الحرارية وتعزز من الإحساس بالشبع والامتلاء.
يقوم رجيم القهوة على تناول أكواب عدة من النسكافيه في اليوم لتقليل الرغبة في الأكل وتناول كميات كبيرة من الطعام.
بالإضافة إلى أن رجيم القهوة لا يكبح فقط الشهية، وإنما يبطئ أيضاً امتصاص الكربوهيدرات ويحفز عملية التمثيل الغذائي.
وأوصت “سارة” بتناول من كوب واحد إلى كوبين في اليوم في البداية لرؤية نتائج تعزيز عملية التمثيل الغذائي أولًا.
ويحظر اللجوء إلى رجيم القهوة في حال المعاناة من مشكلات في المعدة أو القلب أو ضغط الدم، لأن مادة الكافين تسرع من ضربات القلب وتزيد حموضة المعدة.